Бабушка двенадцати внуков даст фору многим посетителям вашего спортзала.
Бабушка-рекордсменка
«Моя бабушка официально потрясающая!» — с такими плакатами в ноябре 2024 года одиннадцать внуков Донны-Джин Уайлд пришли поддержать свою бабушку, собирающуюся установить очередной мировой рекорд. Полгода назад, в марте, канадка, которой вот-вот исполнится шестьдесят, уже прославилась на весь мир, став героиней Книги рекордов Гиннесса.
Весной комиссия официально зарегистрировала достижение Донны-Джин: женщина удерживала планку ошеломляющие четыре часа, тридцать минут и одиннадцать секунд. Это стало мировым рекордом по самому длительному пребыванию в планке среди женщин. При этом Уайлд, естественно, удерживала невероятно сложную позицию в правильной технике, — обязательное условие.
«Я люблю бегать и заниматься спортом… Фитнес, здоровье и питание были тем, что действительно было важно в моей семье, когда я росла».
Донна-Джин Уайлд
рекордсменка
В интервью новоиспеченная рекордсменка призналась: «Я хотела показать своим внукам, да и вообще всей семье, простую истину: если ты чего-то очень хочешь, ты можешь этого добиться, несмотря ни на что».
Зачем ей это нужно
На самом деле история Донны-Джин в качестве звезды Книги рекордов Гиннесса началась с того, что больше десяти лет назад женщина получила травму запястья. Это не позволяло ей заниматься другими видами активности, к которым она привыкла, и женщина решила осваивать что-то новое.
Планка стала идеальным решением: упражнение сложное, прорабатывает все мышцы и… позволяет параллельно заниматься другими делами. Обычно, пока удерживает позу, Уайлд читает или смотрит видео на смартфоне. Кстати, устанавливая первый рекорд, она смотрела ролики с рекомендациями по правильной технике, чтобы не завалить испытание.
«Когда я начала выполнять планку, я поняла, что могу заниматься другими делами, пока удерживаю позицию, и просто влюбилась в нее. Поэтому, если вам нужно читать или работать на компьютере, просто ложитесь на пол и делайте это на полу».
Донна-Джин Уайлд
рекордсменка
Новый рекорд — отжимания
Несколько дней назад на сайте Книги рекордов Гиннесса появилась публикация о новом рекорде Донны-Джин. Этого следовало ожидать: если она смогла простоять в планке четыре с половиной часа, почему бы не попробовать отжимания? Так канадская бабушка двенадцати внуков установила новый мировой рекорд по количеству отжиманий за один час среди женщин.
Комиссия официально зафиксировала, что 59-летняя Уайлд выполнила 1575 повторений всего за шестьдесят минут. При этом за первые двадцать минут Донна-Джин смогла выполнить 620 отжиманий, а затем сбавила темп и в оставшееся время делала в среднем по десять упражнений в подход.
За семнадцать минут до окончания испытания стало понятно, что женщина побила предыдущий рекорд. Однако она «сдержала слезы радости и эмоции и продолжила».
«Я верю, что если мы будем вести активный образ жизни и ставить перед собой цели в области здоровья и благополучия, мы сможем стареть достойно и энергично».
Донна-Джин Уайлд
рекордсменка
Отметим, что члены комиссии строго следили за техникой выполнения отжиманий. Чтобы они были засчитаны, Уайлд должна была следовать определенным инструкциям: каждое повторение должно было выполняться с «согнутыми на 90 градусов локтями в нижней точке, с полным выпрямлением рук при подъеме». Но это не стало проблемой, ведь, по признанию рекордсменки, она влюбилась в это упражнение, когда готовилась побить мировой рекорд по планке и выполняла по 500 повторений в день, чтобы прийти в форму.
Один комментарий