Смешные и милые картинки способны снизить уровень тревожности и помочь справиться со стрессом, рассказал психолог Никита Кочетков. Всё дело в юморе и творческом подходе.
Как объяснил специалист в беседе с «Комсомольской правдой», смехотерапия позволяет людям выйти из «порочного круга» негативных мыслей при стрессе. К слову, котики и капибары уже давно стали символами культурного успокоения и повышения настроения.
«Секрет смехотерапии можно описывать по-разному. Можно говорить о том, что при стрессе человек зацикливается на негативе. Вот потом и появляется главная сложность – он как бы ходит по кругу своих негативных мыслей. И это проблема, которая может и учебу испортить, и работу, и отношения в семье, а терапия юмором помогает из этого круга выйти», – объяснил специалист.
Один комментарий